ดูแลผิวหน้าหนาว

ทริคดูแลผิวหน้าหนาว
สำหรับคุณผู้ชาย

ในยุคนี้ผู้ชายแทบทุกคน หันมาสนใจการดูแลสุขภาพและผิวพรรณมากขึ้น และยิ่งในช่วงหน้าหนาวที่ทำให้ผิวแห้งกร้าน นอกจากจะต้องเตรียมเสื้อยืดแขนยาวและเสื้อผ้ากันหนาวหนาๆ แล้ว การดูแลผิวหน้าและการดูแลผิวกายก็เป็นสิ่งที่จำเป็นไม่แพ้กัน เพราะด้วยสภาพอากาศที่หนาวเย็น ทำให้ผิวของผู้ชายขาดความชุ่มชื้น ถ้าปล่อยไว้โดยไม่ดูแลหรือดูแลอย่างผิดวิธี ก็อาจทำให้เกิดผด สิว และริ้วรอยตามมาได้

สำหรับในช่วงหน้าหนาวที่อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม อาจทำให้หนุ่มๆ หลายคน ‘ผิวแห้ง’ และคันยุบยิบตลอดเวลา ซึ่งผิวแห้งเป็นลักษณะของผิวที่ขับน้ำมันออกมาน้อย ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น หยาบกร้าน และลอกออกมาเป็นขุย นอกจากจะดูเป็นผิวที่ไม่มีสุขภาพดีแล้ว ยังเป็นจุดเริ่มต้นของโรคผิวหนังและการเกิดริ้วรอยได้อีกด้วย ในทางตรงกันข้ามผิวที่สุขภาพดีต้องเป็นผิวที่เนียนนุ่มและมีความชุ่มชื้น

โครงสร้างของผิวผู้ชาย

โครงสร้างผิวของผู้ชายนั้นจะมีลักษณะที่แตกต่างจากโครงสร้างผิวของผู้หญิงอย่างสิ้นเชิง โดยผิวหน้าและผิวกายของผู้ชายจะหนาและมันกว่า ซึ่งสาเหตุที่ผิวของผู้ชายมีความมันกว่าผิวผู้หญิง เป็นเพราะต่อมผลิตไขมันของผู้ชายทำงานมากกว่าผู้หญิงถึง 2 เท่า ทำให้ผิวของผู้ชายมันกว่าและมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่ายกว่า ยิ่งถ้าอายุมากขึ้นผิวพรรณของผู้ชายก็จะแห้งกร้านได้เร็วกว่าผิวของผู้หญิงอีกด้วย แต่ข้อดีอย่างหนึ่งสำหรับผิวผู้ชายคือ มีปริมาณคอลลาเจนและความเต่งตึงมากกว่าผิวผู้หญิง จึงไม่แปลกถ้าเราจะได้ยินประโยคที่ว่า “ผู้ชายต่อให้อายุเยอะก็ยังดูไม่แก่” และเหตุผลสำคัญที่ทำให้ผู้ชายยังคงความหนุ่มแน่นเอาไว้ เป็นเพราะพวกเขาดูแลตัวเองเป็นอย่างดี

ดูแลผิวหน้าหนาวง่ายๆ แบบฉบับผู้ชาย

ระวังเรื่องการโกนหนวด
การโกนหนวดในช่วงหน้าหนาวเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังให้ดี เพราะการโกนหนวดนั้นทำให้เซลล์ผิวชั้นบนหลุดออก แถมยังทำให้ผิวไวต่อปัจจัยเสี่ยงภายนอกมากยิ่งขึ้น ถึงจะพูดอย่างนั้นก็เถอะ แต่ผู้ชายกับเรื่องหนวดเครานั้นเป็นของคู่กันอยู่แล้ว จะไม่ให้โกนเลยก็คงไม่ได้ แต่การโกนหนวดที่ดีต่อผิวมากที่สุด นอกจากจะใช้ครีมโกนหนวดแล้ว หนุ่มๆ ควรหาครีม Aftershave หรือ ผลิตภัณฑ์บำรุงหลังการโกน มาทาหลังจากที่โกนหนวดเสร็จ เพราะไม่เพียงแต่จะช่วยฟื้นบำรุงสภาพผิวหลังจากการโกนหนวด แต่ยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าอีกด้วย แล้วเมื่อโกนหนวดเสร็จอย่าลืมล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเป็นการปิดท้าย เพราะน้ำเย็นจะช่วยกระชับรูขุมขนที่เปิดกว้างได้ดีทีเดียว

การอาบน้ำเย็น
ไม่แปลกเลยถ้าอากาศหนาวๆ แบบนี้ หนุ่มๆ ทั้งหลายจะพากันอาบน้ำอุ่น เพราะทนต่อความหนาวเย็นของสภาพอากาศไม่ไหว แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการอาบน้ำอุ่นนั้น ถือเป็นตัวการใหญ่ที่ทำให้ผิวแห้งกร้าน แถมยังทำให้หนังศีรษะลอกออกมาเป็นรังแคได้อีกด้วย ทางที่ดีหนุ่มๆ ควรกลั้นใจอาบน้ำเย็นด้วยความว่องไว้และความสะอาด อาจเริ่มต้นด้วยการล้างหน้า ล้างหน้าอก และล้างเท้าตามลำดับ จากนั้นค่อยๆ ราดน้ำไปทั่วทั้งลำตัว โดยประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นคือช่วยให้ผิวไม่แห้ง กระชับรูขุมขน และกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ใต้ชั้นผิว ทั้งยังลดการอุดตันและการเกิดสิวได้อีกด้วย แต่ในกรณีที่อากาศหนาวมากและหนุ่มๆ ไม่สามารถทนต่อความหนาวเย็นได้ แนะนำให้อาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิไม่เกิน 42 องศาเซลเซียส เพราะน้ำที่ร้อนมากจนเกินไปจะทำให้ผิวเสียความสมดุล หนังกำพร้าอ่อนแอลง และลดความสามารถของผิวในการป้องกันแสงแดด

ทาครีมบำรุงและครีมกันแดด
การทาครีมสำหรับผู้ชายอาจดูเป็นเรื่องจุกจิก แต่ถือว่ามีความสำคัญต่อผิวเป็นอย่างมาก เนื่องจากหน้าหนาวมีอากาศค่อนข้างแห้ง ทำให้ผิวไม่สามารถดูดความชื้นในอากาศได้ หนุ่มๆ จึงควรทาครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกาย โดยอาจจะใช้ครีมที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ (Moisturizer) เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว แต่ก็อย่าละเลยครีมกันแดด ถึงแม้หน้าหนาวจะมีท้องฟ้าครึ้มๆ และดูไม่ค่อยมีแดด แต่แสงแดดที่มองไม่เห็นก็เป็นอันตรายต่อผิวได้ด้วยเช่นกัน ทางที่ดีควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกัน UVA และ UVB ได้ โดยควรเลือกค่า SPF (ป้องกันรังสี UVB) มากกว่า 30 ส่วนค่า PA (ป้องกันรังสี UVA) ควรอยู่ที่ +++ เนื่องจากสภาพผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน การที่จะเลือกครีมบำรุงผิวหรือครีมกันแดดนั้น ควรจะเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองด้วย

ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ผู้ชายบางคนอาจจะไม่อยากดื่มน้ำ เพราะกลัวปัสสาวะบ่อย แต่จริงๆ แล้วการดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้าสภาพอากาศที่หนาวเย็น และน้ำยังช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้อีกด้วย เมื่อเซลล์ในร่างกายไม่ขาดน้ำ ผิวของเราก็จะไม่แห้งกร้านและลอกออกมาเป็นขุย ตามมาตรฐานแล้วหนุ่มๆ ควรจะดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว แต่ถ้าดื่มได้มากกว่านั้นก็ยิ่งดีเลย

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
อีกหนึ่งเทคนิคการดูแลผิวหน้าหนาวสำหรับผู้ชาย คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามินอี วิตามินซี หรือโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้ผิวสดใส หลอดเลือดสะอาด ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด และมีความสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง

 

สำหรับผู้ชายที่ต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งอยู่บ่อยครั้ง ถ้าไม่ดูแลผิวหน้าและผิวกายให้ดี อาจทำให้ผิวพรรณดูทรุดโทรมและหมองคล้ำได้ การจะเป็นผู้ชายสมัยใหม่ที่ดูแลตัวเอง นอกจากจะต้องให้ความสำคัญกับผิวหน้าและผิวกายแล้ว เรื่องของสุขภาพและอาหารการกินก็เป็นเรื่องที่ควรใส่ใจไม่น้อยไปกว่ากันเลย

 

 

 



tags : , ,


share share to facebook share to twitter

TipsDD ทริคดูแลผิวหน้าหนาว สำหรับคุณผู้ชาย